育毛のためのツボ指圧

育毛のためのツボ指圧をして、豊かな髪の毛を目指しましょう。育毛に良いツボは、やはり頭にあります。痛気持ちよいと感じる程度の圧力で、親指の腹を使って円を描くように押すと良いでしょう。ツボ指圧には、リラックス効果やリフレッシュ効果があるので、入浴時や仕事中の少し息詰まった時などに実践するのがおすすめです。ただし、やり過ぎてしまうと、頭皮にダメージを与えてしまいかえって抜け毛を促してしまうので、ほどほどに行うことにしましょう。目安としては1ヶ所につき3から5回程度、1日に3セット程が良いとされています。また、継続は力なり、すぐに効果があらわれないからといってあきらめずに、毎日ツボ指圧をすることが大切です。そしてツボのポイントですが、まず玉沈と称される後頭部の少し出ている部分から左右指2本ほど離れたところを押すと、血液の巡りが良くなり、毛根に栄養分を届け易くなります。また、百会と称される頭頂部とうなじの真ん中あたりを指圧しても、同様の効果が得られます。さらに角孫と称される耳の上部にある髪の毛の生え際辺りを指圧することによって、硬化した頭皮をほぐし柔らかくする効果が得られます。ここでご紹介した育毛のためのツボ指圧は、とても簡単なので、通勤中の電車の中やテレビを観ながらでもできますので、気が向いたときに是非トライしてみてくださいね。