女性の育毛における良し悪し

女性の育毛における良し悪しを簡単に紹介したいと思います。まず、良いことをあげると、バランスのとれた食生活、質の良い睡眠、適度な運動、この3点は健康を維持する為には必要不可欠なことですが、育毛においても大事なことです。さらに、良いことをあげると、ストレスからの開放や血液循環の促進が挙げられます。これらを叶えてくれるのが、頭部のツボ押しマッサージやヘッドスパ等です。頭部のツボ押しマッサージであれば簡単なので、通勤時間や家事の合間やテレビを観ながらと色々な場面で実践できます。また、入浴時に行えば身体が温まって血行が良くなっているので相乗効果が得られそうですね。ヘッドスパは美容院やエステなど専門の機関で受けられますが、お値段もかかるので、仕事や家事、育児のご褒美として自分をいたわってあげる際に良いでしょう。また、悪いことは何でしょうか。それは、睡眠不足です。睡眠時に育毛を促す成長ホルモンが活性化するので、十分な睡眠をとる必要があります。睡眠不足が習慣になってしまいますと、体調不良にもなってしまいますね。そうすると、血行不良などが起こり、育毛のために必要な栄養分が十分に毛根へと行き届かない恐れがあります。これでは、育毛どころか薄毛や抜け毛を促してしまいます。また、喫煙や過度のアルコール摂取も育毛の妨げとなりますので、ほどほどにしておきましょう。女性の育毛における良し悪しを考慮して過ごしてみてくださいね。